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きょうの健康 尿のトラブル タイプ別徹底対策「夜間頻尿」

きょうの健康 尿のトラブル タイプ別徹底対策「夜間頻尿」
06/09(Mon)20:30~20:45 寝ているときにトイレに行きたくなって何度も目が覚めてしまう夜間頻尿は3つのタイプに分けられる。自分がどのタイプか見分ける方法とともに、タイプ別の対策を紹介する。
ジャンル
情報/ワイドショー
放送局
NHKEテレ1東京 (021ch)
NHKEテレ1東京

番組詳細

夜間にトイレに行きたくなって何度も目が覚めてしまう夜間頻尿は3つのタイプに分けられる。(1)尿の量が多いタイプは水分のとり過ぎが原因。対策は就寝2〜3時間前には水分を控えること。(2)ぼうこうに尿をあまりためられないタイプは、過活動ぼうこうが原因の場合が多く、骨盤底筋トレーニングが有効。(3)睡眠障害があるタイプは、日中に光を浴びて運動するなど生活リズムを整える。タイプ別の夜間頻尿対策を紹介する。

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属性

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情報/ワイドショー  >  健康・医療

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