杉原 凜

キユーピー３分クッキング鮭のレンジ蒸し みそチーズ味 10/07（Mon）11:45 ～ 11:55  （日テレ1） 情報/ワイドショー 鮭にブロッコリーとしめじを合わせて、栄養バランスのよい一皿に。やさしいみそ味にチーズがマッチ。電子レンジ調理で、鮭がやわらかく仕上がります。

キユーピー３分クッキングなすと鶏肉の赤じそバター炒め 10/08（Tue）11:45 ～ 11:55  （日テレ1） 情報/ワイドショー おなじみの赤じそのふりかけを使って酸味をプラスします。なすはあらかじめ電子レンジにかけておくと火が入りやすく、油も少なくてすみます。

仰天ニュース生放送…九死に一生5連発!16時間漂流したギャル&沈没船から生還 10/08（Tue）21:00 ～ 21:54  （日テレ1） バラエティ 生放送で仰天パーカー当たるクイズ…6600ボルトに感電して生還の謎は骨折治療＆民家火事で火の海に飛び込んだ神様＆飛行機事故！宴会中の若者が懸命救助!

キユーピー３分クッキング牛こまとかぶのオイスターソース炒め 10/09（Wed）11:45 ～ 11:55  （日テレ1） 情報/ワイドショー かぶは皮つきのままで甘みやうまみを味わいます。少しだけ豆板醤の辛みを効かせて。かぶの葉は、サラダに活用を。

ZIP! 10/10（Thu）05:50 ～ 09:00  （日テレ1） 情報/ワイドショー ▽最新のニュース、ShowBiz、トレンドなど「時事性のある情報」に加え、ZIP!独自の「オリジナルコンテンツ」も多数用意し、全国のスマイルをつなぎます!

キユーピー３分クッキング里芋と鶏だんごの煮もの 10/10（Thu）11:45 ～ 11:55  （日テレ1） 情報/ワイドショー 里芋とにんじんを先に煮て、時間差で調味料、鶏だんご、椎茸を加えて煮ます。しっとりとした肉だんごやねっとりとした里芋など、食感の違いも楽しい。

キユーピー３分クッキング台湾から揚げ／大根のパクチーサラダ 10/11（Fri）11:45 ～ 11:55  （日テレ1） 情報/ワイドショー 大鶏排と呼ばれる台湾の屋台グルメの定番メニューを、小さいサイズにして食べやすくアレンジしました。五香粉で風味をつけて、カリカリに揚げるのがポイント。

キユーピー３分クッキングきのことえびのピラフ 10/12（Sat）11:45 ～ 11:55  （日テレ1） 情報/ワイドショー 新米を洋風に食べるなら、ピラフがおすすめです。具材はたっぷりのきのことえびで。パラリと仕上げるには、米は洗って水気をきって乾かしてから炒めて炊き込みます。